5 Receitas de Barrinha de Cereal para Fazer em Casa neste Verão


As barrinhas de cereal certamente são uma ótima opção para aquele lanchinho da tarde ou da manhã. Elas são práticas, gostosas e matam aquela fominha até a próxima refeição. O problema é que as barrinhas de cereal industrializadas contém açúcar, corantes e concervantes que fazem mau a saúde.

Por isso, nada como tirar uns minutinhos para preparar uma barrinha de cereal em casa. Para te ajudar com esta tarefa, fizemos uma super seleção de 5 Receitas de Barrinha de Cereal para Fazer em Casa neste Verão, confira!

5 Receitas de Barrinha de Cereal para Fazer em Casa neste Verão

Confira as receitas selecionadas pra você fazer deliciosas barrinhas de cereal em casa:

Barrinha de Cereal com Banana I

Esta é uma receita do canal Prapapá. A receita pode ser oferecida a crianças a partir dos 10 meses de idade.

Ingredientes:

– 1 xícara de aveia em farelo
– 1/2 xícara de frutas secas picadas (passas brancas, damasco, ameixa)
– 2 bananas amassadas
– canela

Modo de Fazer:

Misture todos os ingredientes até formar uma massa consistente. Asse num tabuleiro retangular pequeno ou em um refratário em forno médio pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos, ou até secar o líquido e você perceber que dá para cortar em barrinhas.

Além de ser um bom lanche também auxilia na aflição quando os dentinhos estão nascendo.

Consulte o nutricionista ou o pediatra para saber quando você pode acrescentar mel ou melado. Para adultos que queiram um lanche saudável, a dica é colocar as barrinhas para assar polvilhadas de gergelim. Delicioso e saudável para toda a família.

 

Barrinha de Cereal com Banana II

 

 

Receita de Barrinha de Cereal Light

Esta receita é do canal Alessandra Ninfa

Ingredientes:

  • 400 gramas de TAMARAS ( Dates)
  • 500 Grams de AVEIA( OATS)
  • 300 gramas NOZES(WALNUTS) e CASTANHA DE CAJU( CASHEW NUTS)
  • 1 colher de cha CANELA( CINNAMOM)
  • AGUA 250ML
  • DEIXA NO FORNO POR MAIS OU MENOS 40 MINUTOS ATE FICAR DOURADINHO.

Modo de Preparo:

 

Receita de Barra de Cereal Diet

Estas receitas de barrinha de cereal são do canal Gastronomia Popular

Barra de cereal com amêndoas e ameixas

Ingredientes: 1 ½ xícara (chá) de grão de aveia prensados ½ xícara (chá) de amêndoas ½ xícara (chá) de ameixas secas – caso estejam muito secas, hidrate-as por 10 minutos ½ xícara (chá) de mix de sementes de girassol, de abóbora e de gergelim ½ xícara (chá) de sementes de chia ½ xícara (chá) de uvas passas pretas 5 colheres (sopa) de mel ou de melaço Canela a gosto (opcional)

Como preparar: Triture as ameixas até que obtenha uma pasta. À essa pasta, junte o mel ou melaço e reserve Pique as amêndoas em pedaços, junte as sementes de chia, o mix de sementes, as uvas passas, os grãos de aveia prensados e se quiser uma pitada de canela e reserve Em um recipiente, misture a massa de mel ou melaço e ameixas com a mistura de amêndoas, sementes, uvas passas e aveia. Mexa bem para misturar todos os ingredientes Forme uma forma de bolo com papel vegetal e em seguida coloque a mistura. Prense essa mistura com as costas de uma colher, até que ela fique lisa e uniforme na altura Leve ao forno com uma temperatura de 160°, pelo tempo de 20 a 25 minutos, até que doure Retire do forno e espere esfriar Retire da forma e coloque no freezer por um tempo de 15 a 20 minutos e só então as corte, em forma de barrinhas

É importante esfriar bem para que seja cortada em barrinhas, sob risco de esfarelar se não estiver na temperatura adequada (fria).

Rende de 4 a 6 barras, têm a validade de 1 semana e devem ser guardadas em recipientes fechados.

2. Barra de cereal light

Ingredientes: 4 colheres (sopa) de açúcar ½ xícara de mel 1 xícara de flocos crocantes ½ xícara de aveia em flocos ½ xícara de uvas passa (sem sementes) 1 colher (sopa) margarina light

Como preparar: Misture o açúcar, o mel, os flocos crocantes, a aveia em flocos e a uva passa em uma panela e leve ao fogo brando Cozinhe bem, sem parar de mexer, durante 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher (sopa) de margarina light, formando um retângulo de 1cm de espessura Corte a massa ainda quente, em barras Deixe esfriar

Rende até 12 barras, que devem ser colocadas em potes, podendo ser guardadas na geladeira. Para carregá-las, embale-as em embalagens comuns.
3. Barra de cereal diet

Ingredientes: 1 xícara (chá) de castanha – pode ser trocada por amêndoa ½ xícara (chá) de linhaça levemente triturada ½ xícara (chá) de gergelim 1 xícara (chá) de gérmen de trigo 1 xícara (chá) de farelo de trigo 2 ½ xícaras de aveia prensada 1 colher (chá) de canela 1 pitada de sal ½ xícara (chá) de uvas passas ½ xícara (chá) de ameixa 1 xícara (chá) de geleia de laranja diet (ou outro sabor, podendo ainda ser de geleia caseira) ½ xícara (chá) de coco ralado 1 xicara (chá) de purê de abóbora

Como preparar: Preparar o purê de abóbora: Corte ao meio uma abóbora e coloque os dois pedaços virados para baixo em uma assadeira coberta com papel alumínio ou levemente untada com óleo e asse em fogo médio, 180°, pelo tempo de 30 a 40 minutos. Ela deve ficar bem macia, tenra e seca para ser amassada Retire do forno e retire a casca, e amasse-a enquanto ainda estiver quente. Espere esfriar Misture os grãos, sementes, frutas e geleia com o purê de abóbora, até dar liga Coloque em uma assadeira untada com óleo e espalhe com uma espátula Leve ao forno pré-aquecido, na temperatura média, 180°, e deixe assar pelo tempo aproximado de 30 minutos Retire do forno, deixe esfriar e corte em barras

Validade de uma semana. Guardar em potes ou vidros e pode ser conservado na geladeira.

Barrinha de Cereal de Chocolate Caseira

Esta é uma receita do canal Loucas por receitas

 

 

Receita de Barrinha de Cereal com Cobertura de Chocolate Vegano

 




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